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动感健身房[大众健美操1级]

2006-3-16 20:45:21 繁體版

本期节目是应xlu_1212朋友要求上传的这个视频,动感健身房的宗旨就是:普及健身知识,推动全民健身运动!如果您热爱健身,欢迎交流~~
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[align=center]图片来自网络

一级:
一、测定内容:见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众锻炼标准规定动作》(以下简称《规定动作》)一级(另发)。
二、动作速度:20拍/10秒
三、动作时间:4分30秒土5秒
四、动作要求:动作基本正确,有一定的协调性,成套动作连贯,动作与音乐基本协调。
五、达标成绩:5分以上。


szhs_110
评论时间:2006-3-21 8:58:00  回复

很喜欢健身操吗?是白领小资吗?我也石家庄的,幸会幸会!有空来我的小窝做客~~~


szhs_110
评论时间:2006-3-21 18:29:00  回复

你的主页做的很好,希望能来我的主页参观。http://www.blogcn.com/user40/szhs_110/index.html
能留言更好~~~期待中,
呢子换古代文学?我很意外。我是中文专业的~~


雪情
评论时间:2006-3-21 18:47:00  回复

你的主页做的不错,你应该也是喜欢运动的一族吧?
“呢子换古代文学?”是什么意思


hupan
评论时间:2006-3-21 20:05:00  回复

支持!^_^


hupan
评论时间:2006-3-21 20:06:00  回复

想收藏,不会,怎么收藏你的网页啊?:(((


雪情
评论时间:2006-3-21 23:50:00  回复

每个节目的下方都有这么一行:收听/收看(56) 收藏 | 下载 | 评论(5) 分类:视频日志>>表演
鼠标点击 收藏 就OK了


xlu_1212
评论时间:2006-3-23 13:46:00  回复


非常感谢,我看见了,我每天就跟着这里面跳的。真太感谢了


雪情
评论时间:2006-3-23 18:31:00  回复

不用客气,大家的满意就是我的快乐哈
祝你越来越健康,越跳越漂亮!


xlu_1212
评论时间:2006-3-23 21:47:00  回复


嘿嘿,可不,就想跳健康些、身材好点,可自然条件较差,又矮又肥的,嘻嘻!想必版主一定很漂亮的!:))))


雪情
评论时间:2006-3-25 18:17:00  回复

我呀,还算看的过去;你一定会越来越漂亮的,等着你的好消息哦:)


小杰
评论时间:2006-4-6 9:16:00  回复

能不能弄个大众三级的啊!我们要考试的…

本条评论通过无线波普wap.lifepop.com发布


雪情
评论时间:2006-4-6 12:17:00  回复

下一期不就有大众三级吗,http://www.lifepop.com/myradio.aspx?castid=119902


tiaotiaohu
评论时间:2006-4-13 13:41:00  回复

请问哪有健美操三级的图解啊?我们考试要用,我也是石家庄的,帮帮忙吧


雪情
评论时间:2006-4-15 17:51:00  回复

既然考试用,那就到书店或者图书馆去找,网上很难找到比较全面的资料。不过如果我看到了,我会告诉你的


tiaotiaohu
评论时间:2006-4-15 18:53:00  回复

谢啦版主!你已经工作了吗?
坚持跳健美操能减肥吗?
呵呵,你做的播客好好哦


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