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作品54号:赠你四味长寿药

2006-6-17 13:10:19 繁體版

有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
这哪里有药？张鹗一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。
所谓“无事以当贵”，是指人不要把功名利禄、荣辱过失考虑得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。
“早寝以当富”，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
“安步以当车”，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。
“晚食以当肉”，意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他进一步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以//下咽。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。
节选自蒲昭和《赠你四味长寿药》

xiangyunduoduo 		评论时间：2006-6-17 13:13:00  回复

不知道什么原因，下面的54号听不了，所以重读了一遍。

流动的水 		评论时间：2006-6-17 13:39:00  回复

现在可以听了.好听

燕赵道人 		评论时间：2006-6-18 10:23:00  回复

不错的，俺急需这样的药~~~~~
“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉 ”
无事以当贵——我们能够无事吗？不干事情就没有饭吃啊
早寝以当富——我们能够早睡吗？睡那么早，网什么时间上？
安步以当车——可以做到，但是，遇到紧急事情，还是得骑车或坐车的；
晚食以当肉——俺可以做到不饿的时候不吃，尤其是夏天的时候。


*蝉儿~ 		评论时间：2006-6-18 12:54:00  回复

同意楼上的观点~！哈~，似乎我是无法长寿了。。

xiangyunduoduo 		评论时间：2006-6-18 14:07:00  回复

以下是引用燕赵道人 于 2006-6-18 10:23:00 的发言：

不错的，俺急需这样的药~~~~~
“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉 ”
无事以当贵——我们能够无事吗？不干事情就没有饭吃啊
早寝以当富——我们能够早睡吗？睡那么早，网什么时间上？
安步以当车——可以做到，但是，遇到紧急事情，还是得骑车或坐车的；
晚食以当肉——俺可以做到不饿的时候不吃，尤其是夏天的时候。


呵呵！你就平嘴吧·—·

xiangyunduoduo 		评论时间：2006-6-18 14:12:00  回复

以下是引用*蝉儿~ 于 2006-6-18 12:54:00 的发言：

同意楼上的观点~！哈~，似乎我是无法长寿了。。

还同意他的说法呀，他瞎说！睡觉早一点到是真的，晚上10.30差不多了。

那水清清 		评论时间：2006-6-18 14:24:00  回复

争取早睡早起~多运动,好长寿!!

燕赵道人 		评论时间：2006-6-18 15:06:00  回复

以下是引用xiangyunduoduo 于 2006-6-18 14:07:00 的发言：

[quote]以下是引用燕赵道人 于 2006-6-18 10:23:00 的发言：

不错的，俺急需这样的药~~~~~
“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉 ”
无事以当贵——我们能够无事吗？不干事情就没有饭吃啊
早寝以当富——我们能够早睡吗？睡那么早，网什么时间上？
安步以当车——可以做到，但是，遇到紧急事情，还是得骑车或坐车的；
晚食以当肉——俺可以做到不饿的时候不吃，尤其是夏天的时候。

[/quote]
呵呵！你就平嘴吧·—·

报告！
俺不是贫嘴！（首先纠正你的发音，不应当是“平嘴”）
俺是在想，不要停留在读文章这个层面上，而且要进一步的思考文章的内容，你说是不是？
欢迎看俺的博客论坛：http://blog.sina.com.cn/u/1218711712

独来@@读网 		评论时间：2006-6-18 21:51:00  回复

严禁发布广告,这个道人是不是游走江湖小广告发习惯了?


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