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动感健身房[放松拉伸系列]
 发表于2006-2-27 16:15:53        最后评论2006-2-27 16:15:53 / 雪情

雪情
一、肌肉放松的作用 　　1. 增长肌肉力量，促进肌肉发展 　　肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消...
动感健身房[白领健身操系列]
 发表于2006-2-3 19:38:31        最后评论2006-2-23 13:46:00 / 雪情

雪情
工作学习之余，跟着视频动动身体，既放松心情，又健美身体，何乐而不为呢你？没准儿下一个巨星级的健美人物就是你！需要提醒大家注意的是：不要点击播放列表里的目录，否则会出现视频变形，无法正常观看；如果你不小...
动感健身房[踏板操系列]
 发表于2006-1-25 22:08:11        最后评论2006-1-29 1:52:00 / rgfl

雪情
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出不穷...