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瑜伽简介 2008-1-15 21:22:48

瑜伽的益处 2008-1-15 21:21:21

瑜伽的配合事项 2008-1-15 21:20:26

瑜伽十八式自学教程 2008-1-15 21:16:42

瑜伽———你练对了吗 2008-1-15 21:11:35

如何分辨真假乳清蛋白粉 2008-1-15 20:45:11

白领丽人健康自测 2008-1-15 20:44:30

生活“坏习惯”大搜索 2008-1-15 20:43:52

健身的女性要吃蛋白粉吗 2008-1-15 20:43:14

大力补 2008-1-15 20:42:19

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愿每位喜欢健身的朋友能从我的播客里学到东西，能为我的播客多宣传，使之成为大家的健身天堂。

我的公告

　　常熟库藏金刚健身商行主要经营健身营养品---康比特、普瑞米尔、冠军、宝莱、欧普、IDS、ISS、美瑞克斯、易莱锦、BSN、运动科技等；健身专业器械；健身服装等。

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wenoum(514673) 2008-3-24 15:04:23

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中国食品科学技术学会运动营养食品分会
http://www.csn2008.com/index.jsp
康比特运动营养网

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康比特运动营养专家决策系统
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096零距离
http://bbs.wm090.com/
零距离论坛
免费电影网站：
www.1717k8.com
www.ku6.com
www.92hdy.com
www.youku.com

瑜伽简介 2008-1-15 21:22:48

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒

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瑜伽的益处 2008-1-15 21:21:21

平衡就是瑜伽。从瑜伽的角度而言，“疾病”是身体内在元素失衡、失调所致。在近年西方医学研究里，瑜伽渐渐成为一个热门的课题；在天然疗法、心理治疗的领域内，瑜伽也受到相当的重视。瑜伽，经历了几千年历史的考验

（全文总共1118字节）——点击浏览

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瑜伽的配合事项 2008-1-15 21:20:26

要把瑜伽练习得正确、妥当，我们必须遵从一些传统守则并加以配合。它们结合了前人的智慧、经验和心血，背后自有其道理，不可不认真参考和阅读。

正确姿势

本书会分别介绍两个基本

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瑜伽十八式自学教程 2008-1-15 21:16:42

猫式
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳

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瑜伽———你练对了吗 2008-1-15 21:11:35

瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。而且瑜伽历史悠久，令练习的人很容易为它的博大精深所吸引。特别是现代人生活节奏越来越快，为了生存、生活，不少人都感觉身心疲惫，

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如何分辨真假乳清蛋白粉 2008-1-15 20:45:11

众所周知，乳清蛋白是来源于牛乳的优质蛋白质，对健身、健美、健康所起的作用至关重要——增加肌肉密度、提高肌肉质量、增强体能、消除运动疲劳、提高免疫力、改善体形…总之，增肌也罢、减脂也罢、保持健康活力

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白领丽人健康自测 2008-1-15 20:44:30

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无

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